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2021
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蹦床对于女性来说有什么优点与缺点吗？
蹦床在欧洲国家非常普遍。不仅孩子们喜欢，很多家庭也把蹦床当作健身器材。所以很多家庭都有小尺寸的健身蹦床，甚至可以折叠起来放在储藏室的角落。
蹦床在欧洲国家非常普遍。不仅孩子们喜欢，很多家庭也把蹦床当作健身器材。所以很多家庭都有小尺寸的健身蹦床，甚至可以折叠起来放在储藏室的角落。
相对来说我国对蹦床的认识比较晚，近年来随着蹦床馆、蹦蹦乐等各种蹦床主题公园的出现，渐渐火起来，慢慢被国人接受。
由于生活水平的提高，很多女性患上肥胖，但没有时间，也没有运动的地方。健身房是个不错的选择，但也不是每天都能去的。我们是否也能买一个健身蹦床来减肥呢？女性蹦床的优点和缺点是什么？
事实上，女性蹦床有很多补充氧气、预防或缓解肥胖、延缓身心、提高体力的功效。
1.补充氧气，蹦床是非常好的有氧运动，可以促进血液循环，提高人体免疫力。
2.预防或减轻肥胖。与一般慢跑相比，蹦床的活动量比较大。热量消耗非常好的运动，连续跑10分钟相当于慢跑30分钟消耗的热量。
3.放松身心，大幅度运动，不仅能燃烧卡路里，还能使我们身心愉悦，减少心灵压力。
4.促进新陈代谢，蹦床运动促进全身血液和各种体液的流通，达到预防和缓解疾病的效果。 降低胆固醇和甘油的水平，预防肾结石，强化心肺功能，平衡血压，提高身体协调性，有助于睡眠等。
但是蹦床运动也有一些危险。例如，超载运动会对我们的腿部关节造成损伤。如果你在计划蹦床运动，一定要遵守蹦床使用规则，以免伤害到自己的身体。
蹦床规则如下：
1.要放在地板或水平面上，严禁放在栅栏旁、大树下等周围没有危险的地方。
2.要有足够的保护垫，垫要处于良好的状态和适当的位置。如果可能的话，最好设置安全网。
3.应经常检查保护垫、网罩和其他受损部件(如更换的蹦床部件不可用或产品磨损或损坏)，并适当更换，扔掉蹦床，使其不能再使用。
4.使用蹦床时，只能让一个人在蹦床上弹跳，相互撞击造成伤害的一个重要原因。
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